乳歯の生え変わりスケジュール — 歯並びに影響する生活習慣

「うちの子、まだ歯が生えてこない…」「他の子はもう生え変わってるのに…」。歯の生え変わりは個人差が大きく、気になる方も多いですよね。ここでは乳歯と永久歯の生え変わりスケジュールと、歯並びに影響する生活習慣について解説します。

乳歯が生える時期と順番

乳歯は全部で20本。生後6〜8ヶ月頃に下の前歯（下顎乳中切歯）から生え始め、2歳半〜3歳頃までにすべて生え揃うのが一般的です。

💡 ポイント

歯が生える時期は個人差が非常に大きく、1歳を過ぎてから最初の歯が生える子もいます。1歳半健診で1本も生えていない場合は歯科に相談してみましょう。

永久歯への生え変わりは6歳頃から始まり、12〜13歳頃までに完了します。永久歯は全部で28本（親知らずを除く）です。

一般的には、下の前歯→第一大臼歯（6歳臼歯）→上の前歯の順に生え変わります。6歳臼歯は乳歯が抜けるのではなく、奥歯の後ろに新しく生えてくるので見逃しやすい歯です。生えたらすぐにケアを始めましょう。

3歳頃までの指しゃぶりは生理的なもので問題ありません。しかし、4歳以降も続く場合は歯並びや噛み合わせに影響する可能性があります。無理に止めさせるのではなく、自然にやめられるよう促しましょう。

口呼吸が習慣化すると、舌の位置が下がり、上顎の発達に影響して歯並びが悪くなることがあります。鼻づまりが原因の場合は耳鼻科を受診しましょう。

よく噛むことで顎の骨が適切に発達し、永久歯が並ぶスペースが確保されます。やわらかいものばかりではなく、根菜やリンゴなど噛み応えのある食材も取り入れましょう。

乳歯の虫歯は永久歯にも影響します。以下の3つを習慣にしましょう。

乳歯から永久歯への生え変わりは、子どもの成長の大きな節目です。生え変わりの時期に個人差があることは覚えておいてくださいね。健やかな歯の発達のためには、毎日のケアと定期的な歯科検診が大切です。